Cuidado com a saúde mental

Cuidado com a saúde mental 

A campanha Setembro Amarelo busca conscientizar sobre a prevenção do suicídio e traz, consigo, a relevante questão do cuidado com a saúde mental.
Segundo dados da OMS, “são 300 milhões de pessoas sofrendo de depressão, 60 milhões com transtorno bipolar e 23 milhões com esquizofrenia em todo o mundo.”

O que fazer para ter uma boa saúde mental?
A prática de hábitos saudáveis ajuda a manter a saúde mental em dia.
• Jamais se isole
• Consulte o médico regularmente
• Faça o tratamento terapêutico adequado
• Mantenha o físico e o intelectual ativos
• Pratique atividades físicas
• Tenha alimentação saudável
• Reforce os laços familiares e de amizades

Quem pode ser afetado por problema de saúde mental e/ou dependência química?
Todas as pessoas, de ambos os sexos e em qualquer faixa etária, podem ser afetadas, em algum momento, por problemas de saúde mental ou de dependência química, de maior ou menor gravidade. Algumas fases, no entanto, podem servir como gatilhos para início do problema.
• Entrada na escola (início dos estudos)
• Adolescência
• Separação dos pais
• Conflitos familiares
• Dificuldades financeiras
• Menopausa
• Envelhecimento
• Doenças crônicas
• Divórcio
• Perda entes queridos
• Desemprego
• Aposentadoria
• Fatores genéticos
• Fatores infecciosos
• Traumas

Falsos conceitos sobre saúde mental
É comum que as pessoas que sofram com transtornos mentais ou dependência química sejam, muitas vezes, incompreendidas, julgadas, excluídas e até mesmo marginalizadas, devido a falsos conceitos ou pré-conceitos.
Entenda que as doenças mentais:
• Não são fruto da imaginação;
• A pessoa não escolhe ter;
• Algumas doenças mentais têm cura, outras possuem tratamentos específicos;
• Pessoas com problemas mentais são tão inteligentes quanto as que não têm;
• Pessoas com problemas mentais não são preguiçosas;
Esses mitos, aliados à descriminalização, podem agravar sintomas ou mesmo levar ao suicídio. Mesmo nos casos mais graves, é possível controlar e reduzir os sintomas por meio de medidas de reabilitação e tratamentos específicos. A recuperação é mais efetiva e rápida quanto mais precocemente o tratamento for iniciado.