Eventos principais Os eventos principais foram compostos por palestras, rodas de conversa e show interativo, realizados no Plenário do TCDF ao longo da Semana da Saúde. Você pode (re)ver os eventos por meio da playlist a seguir:   Estandes Com foco em saúde, bem-estar e comunicação, os estandes que fizeram parte da 5ª Semana do Servidor e 23ª Semana de Saúde trouxeram diversas atividades, oficinas, cursos e serviços à disposição da comunidade do Tribunal de Contas do Distrito Federal.Por toda a semana, os visitantes puderam atualizar a caderneta de vacinação, aprender sobre primeiros socorros e auto maquiagem, fazer exame de bioimpedância, ter orientações para uma alimentação saudável, aprender exercícios para o cérebro, conhecer sobre a prevenção e o tratamento de doenças bucais e receber massagens relaxantes. Confira outras imagens dos estandes:  https://drive.google.com/drive/folders/1_bFp3JyKuy3x_eLiToW6Jp95NPmzEBbO?usp=sharing

Durante o Novembro Azul, mês mundial voltado para a conscientização sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata, a Divisão de Assistência Direta à Saúde do TCDF (DSAUD) recomenda que os servidores e colaboradores realizem os exames periódicos. Segundo dados do Ministério da Saúde e do Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de próstata é o tipo mais comum entre os homens e a causa de morte de 28,6% da população masculina que desenvolve neoplasias malignas. No Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido ao câncer de próstata. Homens a partir dos 50 anos – ou a partir dos 45 anos se tiverem fatores de risco – devem ir ao urologista para a realização dos exames preventivos. Cerca de 20% dos pacientes com câncer de próstata são diagnosticados somente pela alteração no toque retal, mas outros exames poderão ser solicitados se houver suspeita da doença. Acesse a página do Exame Periódico para mais orientações sobre os exames. Os agendamentos podem ser feitos pelo ramal 269 ou celular  98214 6886 (whatsapp).

Salve na agenda: de 23 a 27 de outubro, a semana é dedicada às servidoras e servidores do TCDF! Outubro é mês de celebrar aqueles que fazem funcionar a Administração Pública! Em comemoração ao Dia do Servidor Público, o Tribunal de Contas do DF preparou, para o seu público interno, uma semana inteira de programação!  Comunicação, criatividade e bem-estar são os temas da 5ª Semana do Servidor e da 23ª Semana de Saúde do TCDF. A Escola de Contas – ESCON e a Divisão de Assistência Direta à Saúde – DSAUD capricharam na organização, em parceria com a Associação dos Servidores do TCDF – ASSECON.  De 23 a 27 de outubro, você poderá participar de várias atividades, incluindo palestras, oficinas, mesa-redonda, aulas, além de ações e serviços de saúde. E é claro que não vai faltar diversão! Então, já deixa espaço reservado na sua agenda! Nos próximos dias você vai saber os detalhes da programação.  Não perca! 

No próximo domingo, 27 de agosto, profissionais de todo o país celebram o Dia Nacional da(o) Psicóloga(o). A data foi instituída em razão da Lei que regulamenta a profissão de psicólogo no Brasil – Lei Federal nº 4.119, de 27 de agosto de 1962. O Tribunal de Contas do Distrito Federal conta com dois profissionais de psicologia efetivos, lotados na Divisão de Assistência Direta à Saúde – Dsaud. Além de ofertar sessões de psicoterapia, os psicólogos prestam outros serviços, como atendimentos em grupo e programas de promoção à saúde. A todos os psicólogos, em especial aos do TCDF, nosso respeito e reconhecimento!

Fique de olho! De acordo com a Resolução TCDF nº 258/2013, a apresentação dos Atestados Médicos deve se dar em até 24 horas a partir da data de início do afastamento. Em caso de dúvidas, entre em contato pelo Ramal 269, pelo Whatsapp (61) 9 8214-6886 ou e-mail.: dsaud@tc.df.gov.br     Consulta às licenças médicas: Você pode consultar suas licenças médicas por meio do Portal do Servidor (e-Gesp), acessível pelo link abaixo: Clique aqui!

Entenda o que é a Covid-19 A Covid-19 é uma doença infecciosa causada pelo coronavírus (Sars-CoV-2) e tem como principais sintomas febre, cansaço e tosse seca. Alguns pacientes podem apresentar dores, congestão nasal, dor de cabeça, conjuntivite, dor de garganta, diarreia, perda de paladar ou olfato, erupção cutânea na pele ou descoloração dos dedos das mãos ou dos pés. Esses sintomas geralmente são leves e começam gradualmente. A maioria das pessoas (cerca de 80%) se recupera da doença sem precisar de tratamento hospitalar. Uma em cada seis pessoas infectadas por Covid-19 fica gravemente doente e desenvolve dificuldade de respirar. As pessoas idosas e as que têm outras condições de saúde como pressão alta, problemas cardíacos e do pulmão, diabetes ou câncer, têm maior risco de ficarem gravemente doentes. No entanto, qualquer pessoa pode pegar a Covid-19 e ficar gravemente doente. O SARS-CoV-2 é um betacoronavírus descoberto em amostras de lavado broncoalveolar obtidas de pacientes com pneumonia de causa desconhecida na cidade de Wuhan, província de Hubei, China, em dezembro de 2019. Pertence ao subgênero Sarbecovírus da família Coronaviridae e é o sétimo coronavírus conhecido a infectar seres humanos.   Como o vírus se espalha? As evidências disponíveis atualmente apontam que o vírus causador da Covid-19 pode se espalhar por meio do contato direto, indireto (através de superfícies ou objetos contaminados) ou próximo (na faixa de um metro) com pessoas infectadas através de secreções como saliva e secreções respiratórias ou de suas gotículas respiratórias. As pessoas que estão em contato próximo (a menos de 1 metro) com uma pessoa infectada podem pegar a Covid-19 quando essas gotículas infecciosas, que são expelidas quando uma pessoa tosse, espirra, fala ou canta, entrarem na sua boca, nariz ou olhos. Para evitar o contato com essas gotículas, é importante manter-se a pelo menos 1 metro de distância das outras pessoas, lavar as mãos com frequência e cobrir a boca com um lenço de papel ou cotovelo dobrado ao espirrar ou tossir. Quando o distanciamento físico (a um metro ou mais de distância) não é possível, o uso de uma máscara de tecido também é uma medida importante para proteger os outros.                 Caso esteja com algum sintoma compatível com a Covid-19, informe à DSAUD pelo Whatsapp: (61) 9 8214-6886.

Cuidado com a saúde mental  A campanha Setembro Amarelo busca conscientizar sobre a prevenção do suicídio e traz, consigo, a relevante questão do cuidado com a saúde mental. Segundo dados da OMS, “são 300 milhões de pessoas sofrendo de depressão, 60 milhões com transtorno bipolar e 23 milhões com esquizofrenia em todo o mundo.” O que fazer para ter uma boa saúde mental? A prática de hábitos saudáveis ajuda a manter a saúde mental em dia. • Jamais se isole • Consulte o médico regularmente • Faça o tratamento terapêutico adequado • Mantenha o físico e o intelectual ativos • Pratique atividades físicas • Tenha alimentação saudável • Reforce os laços familiares e de amizades Quem pode ser afetado por problema de saúde mental e/ou dependência química? Todas as pessoas, de ambos os sexos e em qualquer faixa etária, podem ser afetadas, em algum momento, por problemas de saúde mental ou de dependência química, de maior ou menor gravidade. Algumas fases, no entanto, podem servir como gatilhos para início do problema. • Entrada na escola (início dos estudos) • Adolescência • Separação dos pais • Conflitos familiares • Dificuldades financeiras • Menopausa • Envelhecimento • Doenças crônicas • Divórcio • Perda entes queridos • Desemprego • Aposentadoria • Fatores genéticos • Fatores infecciosos • Traumas Falsos conceitos sobre saúde mental É comum que as pessoas que sofram com transtornos mentais ou dependência química sejam, muitas vezes, incompreendidas, julgadas, excluídas e até mesmo marginalizadas, devido a falsos conceitos ou pré-conceitos. Entenda que as doenças mentais: • Não são fruto da imaginação; • A pessoa não escolhe ter; • Algumas doenças mentais têm cura, outras possuem tratamentos específicos; • Pessoas com problemas mentais são tão inteligentes quanto as que não têm; • Pessoas com problemas mentais não são preguiçosas; Esses mitos, aliados à descriminalização, podem agravar sintomas ou mesmo levar ao suicídio. Mesmo nos casos mais graves, é possível controlar e reduzir os sintomas por meio de medidas de reabilitação e tratamentos específicos. A recuperação é mais efetiva e rápida quanto mais precocemente o tratamento for iniciado.

A gripe é uma doença respiratória causada por um vírus transmitido através do contato com secreções das vias respiratórias, eliminadas pela pessoa contaminada ao falar, tossir ou espirrar e também por meio das mãos e objetos contaminados, quando entram em contato com a boca, olhos e nariz. A doença provoca uma série de sintomas como: febre, tosse, dores de cabeça e no corpo, mal estar, calafrios, irritação na garganta, corrimento nasal ou nariz entupido, espirros e perda de apetite. Além da vacinação, o Ministério da Saúde recomenda que a população mantenha medidas de prevenção para evitar o vírus da gripe. Confira na imagem em destaque, acima.   Caso esteja com algum sintoma de gripe, informe à DSAUD pelo Whatsapp: (61) 9 8214-6886.